Äitien pienryhmätreenit alkavat!
Hei pienen lapsen äiti!
Haluaisitko palata takaisin treenien pariin, mutta olet epävarma mistä aloittaa?
Aloita syksyn liikkuminen yhdessä lapsesi kanssa tai tule yksin. Pienryhmä on suunniteltu synnyttäneille, joilla on jälkitarkastus käytynä, vauvasi ikä voi siis olla kaikkea muutamasta kuukaudesta, yli vuoden ikäiseen.
Pienryhmään otetaan 3-8 äitiä ja lasta, joten toimi nopeasti. Tavoitteena on liikunnan löytäminen osaksi arkea sekä tukea jaksamista vauva-arjessa.
Voit valita pelkät pienryhmätreenit tai ottaa lisäksi itsellesi henkilökohtaisia valmennuskertoja. Saat itsellesi treenikerrat puhelin applikaatioon käytettäväksi jatkossakin, sekä harjoitteita lantionpohjan ja keskivartalon toiminnan aktivointiin.
Pienryhmätapaamiset on tiistaisin 5.9 alkaen klo 10.30-11.30 ja torstaisin 7.9 alkaen 14.30-15.30
Pienryhmätreenit 1krt/vko 59e/kk TAI 2krt/vko 109e/kk
Kuukauden treenit 1krt/vko + henkilökohtainen ohjauskerta 139e
Kuukauden treenit 1krt/vko + 3 henkilökohtaista kertaa (voi jakautua useammalle kuukaudelle) 285e
Kysy lisää isommista pakettivaihtoehdoista!
Valmentajana toimii kahden lapsen äiti, liikuntaneuvoja/personal trainer ja äitiysliikuntavalmentaja Elina Marttila, jolla on kokemusta erilaisten asiakkaiden valmentamisesta jo 6 vuoden ajalta.
Ilmoittautumiset 4.9 mennessä ja lisätiedot elina.marttila@ole.fit
Kerrothan omasta lähtötilanteestasi hieman ilmoittautuessasi.
