Äitien pienryhmätreenit alkavat!

Hei pienen lapsen äiti!

Haluaisitko palata takaisin treenien pariin, mutta olet epävarma mistä aloittaa?

Aloita syksyn liikkuminen yhdessä lapsesi kanssa tai tule yksin. Pienryhmä on suunniteltu synnyttäneille, joilla on jälkitarkastus käytynä, vauvasi ikä voi siis olla kaikkea muutamasta kuukaudesta, yli vuoden ikäiseen.

Pienryhmään otetaan 3-8 äitiä ja lasta, joten toimi nopeasti. Tavoitteena on liikunnan löytäminen osaksi arkea sekä tukea jaksamista vauva-arjessa.

Voit valita pelkät pienryhmätreenit tai ottaa lisäksi itsellesi henkilökohtaisia valmennuskertoja. Saat itsellesi treenikerrat puhelin applikaatioon käytettäväksi jatkossakin, sekä harjoitteita lantionpohjan ja keskivartalon toiminnan aktivointiin.

Pienryhmätapaamiset on tiistaisin 5.9 alkaen klo 10.30-11.30 ja torstaisin 7.9 alkaen 14.30-15.30
Pienryhmätreenit 1krt/vko 59e/kk TAI 2krt/vko 109e/kk

Kuukauden treenit 1krt/vko + henkilökohtainen ohjauskerta 139e

Kuukauden treenit 1krt/vko + 3 henkilökohtaista kertaa (voi jakautua useammalle kuukaudelle) 285e

Kysy lisää isommista pakettivaihtoehdoista!

 


 

Valmentajana toimii kahden lapsen äiti, liikuntaneuvoja/personal trainer ja äitiysliikuntavalmentaja Elina Marttila, jolla on kokemusta erilaisten asiakkaiden valmentamisesta jo 6 vuoden ajalta.

Ilmoittautumiset 4.9 mennessä ja lisätiedot elina.marttila@ole.fit

Kerrothan omasta lähtötilanteestasi hieman ilmoittautuessasi.

Ajankohtaista

Uutinen

PT STARTTI

Lue lisää »
Uutinen

PIENRYHMÄVALMENNUS KOHTI ELINTAPAMUUTOSTA

Lue lisää »
Uutinen

Äitien pienryhmätreenit alkavat!

Lue lisää »
Uutinen

Lounastreenien teemat syksyn ajalle!

Lue lisää »
Uutinen

Pienryhmätreenit Robertin valmennuksella

Lue lisää »
Uutinen

Syksyn ryhmäliikunta-aikataulu!

Lue lisää »
Voima

Vuorovaikutus on Personal Trainer -valmennuksen kulmakivi

Lue lisää »
Ryhmäliikunta

Ripaus rohkeutta ja annos armollisuutta auttavat alkuun ryhmäliikunnassa

Lue lisää »
Haaga

Kuntosalilla harjoittelu kannattaa kaiken ikäisenä

Lue lisää »
Hyvinvointi

Miten aloittaa harjoittelu tauon jälkeen? Liike on edullinen ja monipuolinen lääke

Lue lisää »
Hyvinvointi

5 hyvää syytä, miksi kannattaa liikkua

Lue lisää »