VOI HYVIN ÄITI
Haluaisitko lisää energiaa arkeen, liikunnan, ravitsemuksen ja itsesi huomioimisen avulla? Pienten lasten vanhempana itsensä huomiointi arjessa saattaa unohtua, nyt mahdollisuus tavata samassa elämäntilanteessa olevia samoilla tavoitteilla. Voida hyvin äitinä.
Ohjaajana toimii äitiysliikuntavalmentaja ja personal trainer Elina, joka on myös kahden pienen lapsen äiti.
Pienryhmä kokoontuu 4 viikon ajan tiistaisin 25.4 alkaen klo 10.30-11.30
Hinta 59e
Ilmoittautumiset pe 21.4 mennessä elina.marttila@ole.fit
Ryhmä toteutuu mikäli osallistujia on vähintään 4, maksimissaan mukaan otetaan 10.
Voit olla pienen vauvan vanhempi tai jo vähän isomman taaperon. Lapset ovat tervetulleita mukaan.
Sisältää
- kirjalliset ohjeet jokaisesta ohjatusta harjoituksesta Step2Fit-applikaation kautta
- lantionpohjan ja vatsalihasten aktivointiharjoitteet synnytyksestä palautumisen tueksi
- vaihtelevat teemat ohjatuissa harjoituksissa (mm.liikkuvuus, toiminnallinen ja kuntosaliharjoittelu)
- vinkkejä: koko perheen terveelliseen ruokailuun, miten olla vanhemmuuden lisäksi oma itsensä, palautumisen tueksi
Varaa oma paikkasi nyt!
