Pienryhmätreenit Robertin valmennuksella

Aloita syksyn treenit ohjatusti!

Pienryhmä aloittaa tiistaina 22.8.2023 klo 17:00

💥 6 tapaamista - 2x vko,  3 vko:n kokonaisuus.

💥 Tapaamiset tiistaisin ja torstaisin klo 17:00-18:00

💥 Käymme läpi seuraavat lihasryhmät:

  • selkä
  • olkapäät
  • kädet
  • rinta
  • jalat
  • keskivartalo

* Max. 4 osallistujan ryhmä. Käytävät liikeparit ym. asiat on sitten helppo yhdistää omaan tai
kaverin kanssa tehtävään treeneihin.
* Ohjatun tunnin aikana näytän, miten liike tehdään ja tarpeen vaatiessa ohjaan liikettä ja samalla
kerron miksi näin. Pienryhmässä tämä onnistuu tehokkaasti!
*Saat samalla yksilöohjatun- ja ryhmäliikunnan hyödyt. Yhdessä oivaltaminen ja kokeminen tehostaa
oppimista ja saat omaan treeniisi uusia ideoita, tukea ja parhaassa tapauksessa jopa treenikaverin.
*Oiva tapa tutustua ammattitaitoisen PT valmentajan ohjaukseen, ennen yksilöohjauksen
hankkimista.

HInta: 140e/hlö

Ilmottautuminen su 20.8.2023 mennessä robert.nitz@ole.fit

Ota kaverit mukaan, kerätään mukava ryhmä liikkumaan yhdessä!!

Ajankohtaista

Uutinen

PT STARTTI

Lue lisää »
Uutinen

PIENRYHMÄVALMENNUS KOHTI ELINTAPAMUUTOSTA

Lue lisää »
Uutinen

Äitien pienryhmätreenit alkavat!

Lue lisää »
Uutinen

Lounastreenien teemat syksyn ajalle!

Lue lisää »
Uutinen

Pienryhmätreenit Robertin valmennuksella

Lue lisää »
Uutinen

Syksyn ryhmäliikunta-aikataulu!

Lue lisää »
Voima

Vuorovaikutus on Personal Trainer -valmennuksen kulmakivi

Lue lisää »
Ryhmäliikunta

Ripaus rohkeutta ja annos armollisuutta auttavat alkuun ryhmäliikunnassa

Lue lisää »
Haaga

Kuntosalilla harjoittelu kannattaa kaiken ikäisenä

Lue lisää »
Hyvinvointi

Miten aloittaa harjoittelu tauon jälkeen? Liike on edullinen ja monipuolinen lääke

Lue lisää »
Hyvinvointi

5 hyvää syytä, miksi kannattaa liikkua

Lue lisää »