Pienryhmätreenit Robertin valmennuksella

Aloita syksyn treenit ohjatusti!

Pienryhmä aloittaa tiistaina 22.8.2023 klo 17:00

💥 6 tapaamista - 2x vko,  3 vko:n kokonaisuus.

💥 Tapaamiset tiistaisin ja torstaisin klo 17:00-18:00

💥 Käymme läpi seuraavat lihasryhmät:

  • selkä
  • olkapäät
  • kädet
  • rinta
  • jalat
  • keskivartalo

* Max. 4 osallistujan ryhmä. Käytävät liikeparit ym. asiat on sitten helppo yhdistää omaan tai
kaverin kanssa tehtävään treeneihin.
* Ohjatun tunnin aikana näytän, miten liike tehdään ja tarpeen vaatiessa ohjaan liikettä ja samalla
kerron miksi näin. Pienryhmässä tämä onnistuu tehokkaasti!
*Saat samalla yksilöohjatun- ja ryhmäliikunnan hyödyt. Yhdessä oivaltaminen ja kokeminen tehostaa
oppimista ja saat omaan treeniisi uusia ideoita, tukea ja parhaassa tapauksessa jopa treenikaverin.
*Oiva tapa tutustua ammattitaitoisen PT valmentajan ohjaukseen, ennen yksilöohjauksen
hankkimista.

HInta: 140e/hlö

Ilmottautuminen su 20.8.2023 mennessä robert.nitz@ole.fit

Ota kaverit mukaan, kerätään mukava ryhmä liikkumaan yhdessä!!

Ajankohtaista

Uutinen

Kesä alkaa maanantaina 19.5.2025

Lue lisää »
Uutinen

INBODY mittaus ke 28.5.2025

Lue lisää »
Uutinen

Alkukesä on parasta aikaa treenata☀️

Lue lisää »
Uutinen

Koe unohtumaton seikkailu Bobotov kuk vuoren valloituksella!

Lue lisää »
Uutinen

ÄÄNIMALJARENTOUTUS 11.4. KLO 17

Lue lisää »
Uutinen

Nyrkkeilyn peruskurssi

Lue lisää »