Pienryhmätreenit Robertin valmennuksella
Aloita syksyn treenit ohjatusti!
Pienryhmä aloittaa tiistaina 22.8.2023 klo 17:00
💥 6 tapaamista - 2x vko, 3 vko:n kokonaisuus.
💥 Tapaamiset tiistaisin ja torstaisin klo 17:00-18:00
💥 Käymme läpi seuraavat lihasryhmät:
- selkä
- olkapäät
- kädet
- rinta
- jalat
- keskivartalo
* Max. 4 osallistujan ryhmä. Käytävät liikeparit ym. asiat on sitten helppo yhdistää omaan tai
kaverin kanssa tehtävään treeneihin.
* Ohjatun tunnin aikana näytän, miten liike tehdään ja tarpeen vaatiessa ohjaan liikettä ja samalla
kerron miksi näin. Pienryhmässä tämä onnistuu tehokkaasti!
*Saat samalla yksilöohjatun- ja ryhmäliikunnan hyödyt. Yhdessä oivaltaminen ja kokeminen tehostaa
oppimista ja saat omaan treeniisi uusia ideoita, tukea ja parhaassa tapauksessa jopa treenikaverin.
*Oiva tapa tutustua ammattitaitoisen PT valmentajan ohjaukseen, ennen yksilöohjauksen
hankkimista.
HInta: 140e/hlö
Ilmottautuminen su 20.8.2023 mennessä robert.nitz@ole.fit
Ota kaverit mukaan, kerätään mukava ryhmä liikkumaan yhdessä!!
